Mangiare bene non significa solo seguire una dieta
ma ascoltare il proprio corpo.
In questi eventi esploriamo il legame tra alimentazione e benessere psicofisico,
con un approccio attento e personalizzato.
Parliamo di disturbi del comportamento alimentare come:
anoressia, bulimia, binge eating e fame emotiva
ma anche del giusto modo di impostare un piano nutrizionale sano,
in equilibrio con età, stile di vita e condizione psicologica.
Verranno trattati temi legati all’alimentazione in età evolutiva (bambini e adolescenti),
al sovrappeso correlato all’autostima e all’approccio flessibile all’alimentazione,
lontano da diete rigide, mode temporanee e imposizioni standardizzate.
Giordano Beatrice
"LA SALUTE VIENE DALLA PANCIA"
- Obiettivo:
- Contenuti:
- I segnali che invia il nostro intestino;
- La corretta evacuazione, lettura delle feci;
- Come aiutare i nostri amici batteri;
- I principali problemi intestinali;
- I due cervelli;
- Pulizia dell'intestino.
- Destinatari:
Rivolto a coloro che hanno problemi intestinali (Stitichezza, diarrea e colon irritabile) e a chi vuole prendersi cura di se.
Giordano Beatrice
"ALIMENTAZIONE ANTIDOLORE"
- Obiettivo:
- Contenuti:
- Le patologie che possono trarne beneficio;
- I principi della dieta;
- Esempi pratici;
- Integratori utili.
- Destinatari:
Rivolto a persone con fibromialgia, artrosi, artrite reumatoide, osteoporosi, lupus psoriasi, Parkinson.
Giordano Beatrice
"LA GESTIONE CORRETTA DEI CARBOIDRATI"
- Obiettivo:
- Contenuti:
- Come vanno assimilati;
- In quali alimenti li troviamo;
- La dieta occidentale e i principali errori;
- Esami per ridurre i carboidrati;
- Dieta mima digiuno.
- Destinatari:
Rivolta a coloro che vogliono riequilibrare la dieta, vivere meglio, ridurre l'incidenza di patologie cardiovascolari, diabete di livello II, rischio tumori.
Bobba Alessandro
"ALIMENTAZIONE E SPORT"
- Obiettivo:
Offrire informazioni utili e spunti pratici per gestire, nella pratica sportiva, l’alimentazione in modo appropriato e finalizzato all’ottenimento dei migliori risultati possibili, sia a livello amatoriale che competitivo.
- Contenuti:
- Caratteristiche dell’alimentazione per chi pratica un’attività sportiva;
- Alimentazione pre-, durante e post- allenamento e gara.
- Destinatari:
Praticanti a livello amatoriale ed agonistico, istruttori di discipline sportive, figure professionali
del mondo dello sport, cittadini interessati.
Bobba Alessandro
"NUTRIRSI
PER VIVERE MEGLIO: RIVOLUZIONARE L’IDEA DI DIETA"
- Obiettivo:
mostrare
come la corretta nutrizione non debba essere vissuta come un
sacrificio momentaneo, ma come un percorso costante e flessibile che
ci aiuta a vivere meglio ogni giorno.
- Contenuti:
- Obiettivi di una corretta alimentazione:
equilibrio, salute e qualità della vita;
- Caratteristiche dei principali nutrienti e il
loro ruolo nel nostro organismo;
- Spunti pratici per orientarsi nella vita di
tutti i giorni, tra stagioni, gusti personali e scelte consapevoli;
- Spazio per domande e confronto diretto con il
nutrizionista.
- Destinatari:
Tutti
i cittadini interessati a riscoprire un approccio sano, flessibile e
consapevole al cibo, indipendentemente da età, condizione fisica o
obiettivi personali.