Prendersi cura della mente
significa imparare a conoscersi davvero.
In questi incontri, affrontiamo alcune delle problematiche psicologiche più diffuse:
la dipendenza da smartphone e tecnologia, il disturbo ossessivo-compulsivo,
gli attacchi di panico, la depressione e i legami tossici.
Diamo spazio anche a difficoltà nei rapporti familiari
e ai disturbi del comportamento alimentare come anoressia, bulimia e binge eating.
Approfondiamo inoltre tematiche spesso trascurate come
l’ansia generalizzata, le fobie sociali, la dipendenza affettiva
e l’impatto emotivo del sovraccarico cognitivo
causato da stimoli continui (notifiche, multitasking, iperconnessione).
Ogni evento è pensato per fornire strumenti concreti, spunti di riflessione e per restituire
dignità al disagio interiore, spesso invisibile ma profondamente impattante.
Grangiotti Elena
"È ARRIVATO COSì, ALL'IMPROVVISO: L'ATTACCO DI PANICO!"
- Obiettivo:
Offrire uno spazio informativo per capire come nascono e si alimentano gli attacchi di panico, sia quali strategie adottare per affrontarli.
- Contenuti:
- L’attacco di panico arriva a seguito di un periodo protratto di stress: cosa succede nel nostro cervello?;
- Pensieri e comportamenti che alimentano il panico;
- Come offrire un supporto efficace per chi vive nel panico;
- Spazio per domande e confronto.
- Destinatari:
Grangiotti Elena
"QUANDO IL TROPPO STROPPIA: ORDINE, CALCOLO, CONTROLLO E PULIZIA NEL DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO"
- Obiettivo:
Offrire uno spazio informativo per capire il Disturbo Ossessivo Compulsivo, sia quali strategie adottare per affrontarlo.
- Contenuti:
- Perché proprio a me? Possibili cause del Disturbo Ossessivo Compulsivo;
- Ossessioni e compulsioni: l’inefficacia dell’evitamento e il circolo vizioso del Disturbo;
- Come fornire un supporto efficace.
- Destinatari:
Persone che sono direttamente coinvolte dagli attacchi di panico, chi vive con loro, genitori, cittadini interessati.
Casoni Annalisa
ADOLESCENZA:
"ISTRUZIONI PER GENITORI (QUASI) DISPERATI"
- Obiettivo:
- Contenuti:
- Le difficoltà più frequenti dei genitori (comunicazione, limiti, fiducia);
- Strategie per mantenere il dialogo e rafforzare il legame genitori-figli;
- Spazio per domande e confronto.
- Destinatari:
Casoni Annalisa
"CONNESSI, MA A COSA?
RICONOSCERE E PREVENIRE LE NUOVE DIPENDENZE"
- Obiettivo:
Sensibilizzare la popolazione sul tema delle dipendenze comportamentali (social network, videogiochi, shopping compulsivo, pornografia online, ecc.), promuovendo consapevolezza, prevenzione e strumenti di intervento.
- Contenuti:
- Cosa sono le “nuove dipendenze”: segnali e differenze con le dipendenze tradizionali;
- Quando l’uso diventa abuso: indicatori di rischio;
- Dipendenze e quadri clinici: controllo, gratificazione e isolamento.
- Destinatari:
Cittadini, insegnanti, educatori, genitori di adolescenti, operatori sociali.
Tesone Arianna
"ADOLESCENZA E SEPARAZIONE FAMILIARE: COME SUPPORTARE I FIGLI IN UN MOMENTO DI CAMBIAMENTO"
- Obiettivo:
- Contenuti:
- L’adolescenza e la separazione familiare: dinamiche emotive e relazionali;
- Gli effetti psicologici più comuni negli adolescenti durante la separazione (ansia, isolamento, crisi identitaria);
- Come comunicare efficacemente con i figli durante la separazione;
- Strategie per mantenere un legame familiare solido nonostante il cambiamento;
- Spazio per domande e confronto.
- Destinatari:
Genitori che stanno affrontando una separazione, insegnanti, educatori, operatori sociali, cittadini interessati.
Tesone Arianna
"LE EMOZIONI: COME VIVIAMOLE E COSA SUCCEDE QUANDO LE NASCONDIAMO"
- Obiettivo:
Creare uno spazio informativo e riflessivo per aiutare genitori e
adolescenti a riconoscere, esprimere e gestire le emozioni in modo
sano, promuovendo un rapporto autentico con sé stessi e con gli
altri.
- Contenuti:
- La natura delle emozioni: cosa sono e come si manifestano;
- L’importanza di riconoscere e accettare le emozioni negative e
positive;
- Le conseguenze di tenere nascoste le emozioni: stress, isolamento,
difficoltà nelle relazioni;
- Strategie per comunicare efficacemente le emozioni all’interno
della famiglia;
- Spazio per domande e confronto.
- Destinatari:
Genitori di adolescenti, insegnanti, educatori, adolescenti e
cittadini interessati.
Tesone Arianna
"SEPARAZIONE E DIVORZIO: AFFRONTARE IL CAMBIAMENTO E COSTRUIRE UN
NUOVO INIZIO"
- Obiettivo:
- Contenuti:
Offrire uno spazio informativo e di supporto per aiutare le persone a
comprendere e affrontare in modo sano e consapevole il processo di
separazione e divorzio, promuovendo il benessere individuale e
familiare.
- Il processo di separazione e divorzio;
- Le diverse fasi della separazione: dalla crisi alla riorganizzazione
della vita;
- Impatto emotivo della separazione: elaborazione del lutto, rabbia,
tristezza, solitudine;
- Aspetti legali e pratici della separazione: consigli e informazioni
utili;
- Il ruolo dei genitori e il benessere dei figli: come comunicare la
separazione ai figli in modo efficace e rispettoso;
- Gestione dei conflitti e co-genitorialità: come collaborare per il
benessere dei figli;
- Effetti della separazione sui figli: reazioni e bisogni specifici per
fasce d'età;
- Gestire le emozioni e promuovere il benessere;
- Strategie per affrontare lo stress, l'ansia e la depressione legati
alla separazione;
- L'importanza dell'autocura e del supporto sociale;
- Come ricostruire la propria identità e progettare il futuro;
- Comunicare e negoziare in modo costruttivo: tecniche di comunicazione
efficace per gestire i conflitti con l'ex partner;
- Negoziazione e mediazione familiare: strumenti per raggiungere
accordi;
- Come proteggere i figli dai conflitti genitoriali;
- Spazio per domande e confronto.
- Destinatari:
Persone che stanno affrontando una separazione o un divorzio,
genitori separati, avvocati, mediatori familiari, assistenti sociali
e cittadini interessati.